Haluksy

Haluks jest nazywany inaczej paluchem koślawym. To choroba zwyrodnieniowa doprowadzająca do zniekształcenia stopy. Charakterystyczne dla palucha koślawego czyli haluksa jest odchylenie pierwszego dużego palca stopy do wewnątrz oraz oraz przemieszczenie pierwszej kości śródstopia. Jest to schorzenie, które jest spowodowane noszeniem nie odpowiedniego obuwia. Głownie chodzi o za ciasny buty, na wysokim obcasie lub o wąskich noskach. Buty na wysokim obcasie nie odpowiednio skonstruowane powodują obciążenie przedniej części stopy. Skutkiem tego jest obniżenie łuku poprzecznego a następnie poszerzenie przodu stopy. Jest to nazywane płaskostopiem poprzecznym. Jeżeli natomiast nosimy buty ze szpicem może to bezpośrednio spowodować koślawe ustawienie palca. Według lekarzy, aby haluksy najczęściej haluksy rozwijają się u osób, które mają do tego predyspozycje w budowie stopy. Obuwie może też wywołać nasilenie dolegliwości i przyśpieszenie postępu deformacji.

Istotne w występowaniu haluksów są predyspozycje genetyczne. Czynniki jakie mogą przyśpieszyć ich wystąpienie to otyłość oraz stojący tryb życia. Paluch koślawy pojawia się częściej u kobiet co jest związane ze słabszym układem wiązadłowo torebkowym ich stóp. Szczególnie narażone na pojawienie się haluksów są kobiety, które tańczą w balecie, ponieważ tam pojawiają się niefizjologiczne obciążenie stóp.

W wyniku zniekształceń zmienia się biomechanika stopy. Ciężar naszego ciała jest rozłożony nierówno a paluch nie jest już wystarczająco silnym podparciem w czasie chodzenie. Pogorszona jest też wytrzymałość struktur, które stabilizują stopę. Osłabione są również mięśnie. Pod wpływem haluksów może dojść do stanu zapalnego torebki stawowej stawu śródstopno-paliczkowego palucha. Może to wywołać obrzęk okolicy, bolesność. Nie leczony haluks może również spowodować przerost nasady pierwszej kości śródstopia. W takim stanie powinno być zastosowane leczenie operacyjne. Jeśli zmiany są mniejsze najczęściej stosuje się leczenie zachowawcze, które polega na zastosowaniu do obuwia wkładek ortopedycznych i odprowadzeniu palucha na zewnątrz. Stosuje się przy tym specjalne wkłady silikonowe, które wkłada się między paluch a drugi palec.

Haluks to inaczej duży palec stopy. Jest nazywany również paluchem koślawym to znaczy zdeformowantm czy bolącym haluksem.

Haluksy dotyczą głównie kobiet. Wśród nich po pięćdziesiątym roku życia tą dolegliwość ma aż jedna na czterdzieści z nich.

Duże palce u stóp są bardzo potrzebne podczas chodzenia. Z nich wybijamy się w trakcie odbicia od ziemi, kiedy wykonujemy sprężysty krok. Każdego roku człowiek robi aż półtora miliona takich kroków.

Jest pogląd, który mówi, że haluksy u kobiet powstają głównie w wyniku chodzenia na wysokich obcasach.

Kiedy pięty są podniesione o kilka lub kilkanaście centymetrów może dojść do przeciążenia przedniej części stopu. Aby to było zrekompensowane przód naszej stopu poszerza się a to prowadzi do obniżenie się jej w łuk poprzeczny.

Jeżeli buty na szpilkach u kobiety mają szpiczaste czubki to siła, z którą naciskamy na stopę powoduje duży ucisk na paluch. To zmienia sposób pracy mięśni stopy. Ciężar ciała jest wtedy rozłożony nierównomiernie a paluch przestaje być dość silnym punktem podparcia podczas chodzenia. W efekcie mięśnie są słabsze a najbardziej obciążona jest wewnętrzna krawędź stopy.

Jeśli stopa jest zniekształcona jest bardziej wrażliwa, wymaga specjalnej higieny, jest bardziej podatna na otarcia i zranienia oraz zakażenia i zapalenia skóry.

Coraz mniej dbamy o stopy, nie pokazujemy ich lekarzowi, wstydzimy się. Zmiany na stopie dotyczą naszego układu kostnego lecz. Najważniejsze w powstawaniu haluksów są mięśnie oraz tkanka łączna. Jeśli są osłabione doprowadzają do deformacji palców i rozwoju płaskostopia. Zniekształcenie i zwyrodnienie może dotyczyć również całości stopy a czasami całej nogi- stawu kolanowego czy skokowego. Możemy odczuwać w efekcie bóle nóg.

Często dopiero ból i problemy z zakupem obuwia sprawiają, że kobiety wybierają się z haluksami do ortopedy. Ból możemy odczuwać nie tylko w pobliżu palucha, lecz również w innych stawach w stopach. Gdy uciskają na buty w pobliżu główki i kości śródstopia może wytworzyć się stan zapalny. Czasem ból jest tak dotkliwy, że chory słabo chodzi. W takich przypadkach konieczne jest operowanie.

Objawy towarzyszące haluksom

zapalenie wysiękowe kaletki w okolicy stawu śródstopno palcowego.
bolące zgrubienia naskórka.
narastające podwichnięcie stawy śródstopno-palcowgo.

Chodzenie na wysokich obcasach sprzyja haluksom, jednak nie jest to jedyna przyczyna ich powstania. Rozwój haluksów może spowodować również nadwaga, wielogodzinna praca w pozycji stojącej. Niestety skłonność do koślawych paluchów jest dziedziczna.

Jak zapobiegać haluksom

Najlepiej odpowiednio wcześnie zapobiegać powstaniu haluksów jeśli wiesz, że masz do tego predyspozycje rodzinne. Warto unikać jeśli się chodzenia w butach na bardzo wysokich obcasach. Postaraj się też nie nosić butów z wąskimi czubkami. Korzystnie na stopę działa zmiana obuwia kilka razy dziennie. Warto też unikać chodzenia cały dzień w płaskich klapkach. Dobrze jest uprawiać takie sporty i ćwiczenia które nie obciążają nadmiernie stopy jak pływanie czy jazda na rowerze. Korzystnie działa też chodzenie boso od czasu do czasu. Warto dla zdrowia stóp i całego organizmu o odpowiednią sylwetkę i nie dopuszczać do zbyt dużego przybierania na wadze.Haluksy nie wyglądają estetycznie i z tego powodu trzeba zapobiegać ich powstawaniu.

Korzystniej jest zapobiegać rozwojowi haluksów niż je potem leczyć. To co możemy zrobić, aby nie doprowadzać do deformacji to nosić wygodne obuwie i we właściwym rozmiarze. W czasie dzieciństwa trzeba dbać o leczenie i zapobieganie płaskostopia. Jeżeli wiemy, że problem haluksów jest u nas w rodzinie dziedziczny unikajmy chodzenia w butach na wysokim obcasie. Dbajmy o nasze stopy w młodym wieku a to przyniesie dobre rezultaty w przyszłości.